Bagaimana Tumbuh dan Buat Sendiri Ubat Herba Asli Anda

Bagaimana Tumbuh dan Buat Sendiri Ubat Herba Asli Anda

Membuat ubat-ubat herba anda sendiri akan menjimatkan banyak wang dan juga memberi anda kepuasan mengetahui apa yang ada di dalamnya. Kita semua sedar daripada bahan-bahan yang disembunyikan dalam banyak makanan harian kita dan ubat-ubatan.

Herba bukan sahaja kelihatan baik, bau yang bagus tetapi juga baik untuk anda dan mereka boleh mengangkat makanan ke dalam sesuatu yang sangat lazat. Herba boleh ditanam di paling kecil ruang. Benih herba yang paling adalah lebih baik ditanam terus ke dalam taman atau periuk dalam, herba tidak suka bergerak. Ia menyebabkan mereka untuk pergi ke bunga dengan cepat, terlepas peringkat berdaun; ketumbar dan salad salad adalah contoh fenomena ini.

Sebuah taman herba yang baik adalah hasil daripada perancangan yang baik. Pertimbangkan bentuk dan arah laman: adakah selatan atau utara menghadap, adakah anda mempunyai tanah berat dan tanah liat yang mendapat soggy pada musim sejuk atau pasir cahaya yang kering keluar terlalu banyak pada musim panas? Kering cintakan herba Mediterranean, seperti thyme, rosemary dan bijaksana, lebih suka, keadaan cahaya yang haus, dan hujan akan berkembang maju dengan baik di dalam bekas tingkap. Herba lain, seperti pasli dan cervil, tumbuh terbaik di kaya, tanah lembap yang bagus dan beberapa naungan.

Apabila herba anda telah berkembang, menggunakan kaedah ini untuk membuat persediaan herba anda sendiri di dapur anda sendiri. Mulakan dengan bekas kaca yang bersih yang mempunyai penutup yang sesuai sangat ketat dan herba pilihan anda. Ia adalah lebih baik untuk menggunakan herba segar, walaupun mereka telah disimpan kering di dalam bekas adalah baik. Ini adalah kelebihan yang semakin meningkat anda sendiri di taman atau di teras anda. Herba segar sentiasa pilihan, tetapi ini bergantung kepada di mana anda tinggal dan iklim.

Mencincang herba halus dengan pisau atau pengisar. Kemudian dimasukkan ke dalam bekas kaca. Seterusnya, tuangkan alkohol kualiti berbanding herba (penulis lebih suka wiski malt), benar-benar meliputi herba dalam bekas. Tambah lebih banyak alkohol dalam tempoh sehari dua ini, kerana herba menyerap dan berkembang. Nisbah sangat kasar adalah kira-kira 1 bahagian herba untuk 4 bahagian alkohol.

Tutup bekas dengan penutup yang sedikit ketat dan meletakkan beg plastik antara tudung dan bekas. Ini menghalang zarah karat dari merosakkan penyelesaian herba anda. Goncang dengan baik dan meletakkan balang di dalam almari yang gelap dan membenarkan herba untuk rendam selama kira-kira 4 hingga 6 minggu. Menggoncang setiap 4-6 hari. Alkohol ini akan bertindak seperti pelarut dan menyerap dan mengeluarkan prinsip aktif dari herba. Kemudian selepas 6 minggu, menapis herba melalui kain kasa ke dalam bekas lain yang besar. Selepas peringkat ini, memerah bahan herba yang ada dalam kain kasa. Sekarang tuang bahan dari bekas anda yang lebih besar ke dalam botol kecil, botol berwarna gelap sebaik-baiknya dan menyimpan ekstrak herba anda di tempat yang gelap sejuk. Ia akan tetap aktif untuk 3-5 tahun. Anda kini telah membuat ekstrak herba yang sangat murah dan pada dasarnya resipi untuk pelbagai herba ekstrak semua sangat serupa. Juga, anda boleh mencampurkan herba dalam diet anda atau untuk mendapatkan kesan ubat-ubatan digabungkan. Cuba berkembang herba anda sendiri, anda akan senang anda lakukan.

Pergaduhan Terapi Magnetic Tekanan Berkesan

Pergaduhan Terapi Magnetic Tekanan Berkesan

Dikatakan bahawa kehidupan moden adalah berorientasikan manusia, yang bermaksud bahawa semua perkara yang dilakukan dan mendapati adalah bertujuan untuk menyediakan manusia dengan keselesaan dan kestabilan yang diperlukan. Namun, ironinya, dalam manusia-berorientasikan, dunia moden ini, manusia berasa terancam lebih dan lebih bimbang tentang hari semasa dan masa depan mereka dan tidak lagi berasa selamat di rumah mereka sendiri. Mereka merasa seperti mereka tidak akan dapat membuat ia sepanjang hari. Dalam erti kata lain, perasaan tidak selamat, tekanan yang berlebihan dan kebimbangan telah mengambil alih orang yang moden dan sebanyak masyarakat itu akan menawarkan, mereka tidak lagi dapat menikmati diri mereka sendiri dan orang di sekeliling.

Jika anda merasa bahawa anda berada dalam keadaan seperti itu, langkah-langkah yang perlu diambil dalam usaha untuk anda untuk mendapatkan kehidupan normal anda kembali dan dapat menikmati segala yang baik di sekeliling anda. Percaya atau tidak, ada beberapa perkara yang boleh dilakukan dalam usaha untuk anda untuk dapat menguruskan tekanan dengan berkesan dan kekal aktif sehingga lewat malam. Salah satu kaedah yang paling berkesan dalam menangani tekanan adalah terapi magnet.

Anda mungkin telah mendengar tentang teknik ini yang menggunakan magnet untuk mengimbangi jumlah tenaga dari badan anda. Walaupun ia mungkin berbunyi pendekatan mudah, terapi magnet adalah sebenarnya salah satu perkara yang seolah-olah berfungsi dalam memerangi tekanan. Teori utama di mana pendekatan ini berasaskan bahawa badan manusia dipenuhi dengan tenaga magnet dan apabila tenaga ini tidak lagi hadir dalam badan dalam jumlah yang normal, tubuh mendapat lebih lemah dan lebih lemah dan menjadi mangsa mudah untuk semua jenis penyakit dan kesakitan.

Oleh itu, dalam usaha untuk mempunyai kehidupan yang aktif dan mengelakkan tekanan daripada menjejaskan aktiviti harian, ia adalah perlu untuk menjaga tenaga magnet pada tahap yang tinggi. Ini boleh dilakukan dengan mempunyai diet yang betul, termasuk buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan mengelakkan lemak, makanan goreng dan makanan yang mengandungi bahan pengawet kimia dan pewarna. Juga, menjalani rawatan khas sepuluh minit dengan magnet boleh membuat keajaiban untuk mood anda secara keseluruhan dan boleh membuat anda aktif sepanjang hari. Jadi, apabila anda merasakan bahawa anda tidak lagi boleh bersabar dengan semua tugas-tugas, mengambil sepuluh minit memecahkan dan memberi magnet anda masa untuk bekerja. Anda akan melihat bahawa anda serta-merta akan berasa lebih baik dan mempunyai keinginan yang lebih besar untuk hidup.

Apa yang perlu Adakah Selepas Kemalangan Automobile

Apa yang perlu Adakah Selepas Kemalangan Automobile

Kesan dan gerakan yang terhasil daripada kepala anda menyentap ke hadapan boleh mencederakan kepala dan leher anda dan menyebabkan masalah leher dan tulang belakang anda. Sebelum mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor biasa anda, pertimbangkan untuk pergi ke profesional yang kerap akan dapat membantu anda tanpa dadah. Kemalangan kereta dan pergi tangan kiropraktik di tangan.

Ada peluang yang baik anda akan berakhir di dalam bilik kecemasan hospital jika anda cedera dalam kemalangan kereta. Ini adalah baik, tetapi di dalam bilik kecemasan tidak mempunyai tulang disediakan untuk menilai atau merawat anda. Anda mungkin tidak mengalami kesan penuh kemalangan anda sehingga beberapa minggu telah hilang. Whiplash adalah contoh yang baik dari jenis tindak balas lambat. Gejala boleh bermula dengan rasa sakit dan kebas di tangan anda yang tingles mengalir ke seluruh lengan anda. Doktor bilik kecemasan mungkin akan x-ray bahagian-bahagian badan anda yang mungkin mengalami kecederaan, tetapi jika apa-apa yang kelihatan pada x-ray mereka akan melepaskan anda dengan preskripsi untuk ubat sakit atau otot penenang. Melainkan jika anda mempamerkan beberapa kesusahan, doktor ER tidak akan melayan anda bagi kerosakan saraf mungkin. Sebaliknya, chiropractor akan memastikan saraf anda yang mengalir di mana mereka sepatutnya, kerana tulang dilatih khusus untuk berurusan dengan jenis kecederaan.

Syarikat insurans kereta anda perlu membayar semua perbelanjaan perubatan yang perlu dan munasabah anda selepas anda terlibat dalam kemalangan kereta. Semak undang-undang negeri anda sebelum anda memfailkan apa-apa tuntutan insurans, tetapi ia adalah tanggungjawab anda untuk fail. Penjagaan kiropraktik adalah sebahagian daripada rawatan perubatan anda, syarikat insurans perlu membayar semua atau sebahagian daripada kos sebagai sebahagian daripada liputannya. Temujanji yang berikutnya untuk penjagaan harus dengan doktor kiropraktik anda, bukan doktor anda.

Ia adalah perlu untuk berjumpa doktor kiropraktik berikut kemalangan kereta, walaupun anda telah ke hospital. Chiropractor anda akan memberi tumpuan kepada merawat isu-isu biomekanik yang boleh timbul selepas kepala, leher atau trauma tulang belakang. Seorang doktor perubatan akan merawat gejala-gejala anda dan kemudian melepaskan anda, melainkan jika anda mengalami kecederaan serius yang jelas. Sciatica, sakit kepala, pening dan masalah-masalah lain boleh menjadi menyusahkan jika anda tidak mendapatkan rawatan oleh chiropractor a.

Sebuah klinik kiropraktor akan menyediakan perkhidmatan pemulihan yang menumpukan perhatian kepada lebih daripada hanya mengurangkan tahap kesakitan anda, termasuk pembetulan postur anda dan penjajaran tulang belakang. Ais, haba, senaman dan terapi neuro-otot kerap akan digunakan untuk memulihkan badan anda ke kedudukan ianya berada di dalam.

Walaupun tanpa cakera membonjol atau isu yang sama, tulang belakang yang cedera boleh menjejaskan kehidupan anda agak tdk menyenangkan. Hanya dengan melawat chiropractor beberapa kali, anda mungkin mendapatkan ketenangan fikiran yang anda mahu tentang tiada masalah tambahan tanaman sehingga tahun ke masa depan. Anda mungkin mendapatkan sedikit kelegaan kesakitan sementara dengan penenang otot dan daya tarikan, tetapi jika whiplash dirawat dengan betul, gejala boleh datang kembali menghantui anda dekad kemudian. Anda boleh mengelakkan kejadian malang ini dengan melawat chiropractor anda.

Tea Tree Oil - Banyak Manfaat Kesihatan Ini Bahan Asli

Tea Tree Oil - Banyak Manfaat Kesihatan Ini Bahan Asli

Teh minyak pokok berasal dari daun asli pokok ke Australia yang dikenali sebagai Melaleuca Alternifolia. Ia adalah minyak pati digunakan dalam aromaterapi, dan ia meningkatkan sistem imun dan membantu melawan bakteria, kulat, dan virus. Ciri-ciri penyembuhan minyak telah diketahui untuk beratus-ratus tahun. Orang asli pedalaman Australia telah digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Tiga kawasan tertentu di mana pokok teh minyak pati bermanfaat adalah penjagaan kulit, penjagaan rambut dan penjagaan gigi. Ada lagi lain-lain juga, dan hasilnya, terdapat banyak produk yang mengandungi ia sebagai ramuan.

Mengekalkan kulit yang sihat mungkin penggunaan yang paling terkenal minyak pokok teh. Orang ramai yang ingin menghilangkan jerawat mereka sering beralih kepada minyak kerana ia secara semulajadi menghapuskan dan mencegah jerawat. Hanya beberapa titik tulen minyak pokok teh, mungkin dicairkan sedikit, boleh memperbaiki kulit anda. Minyak yang penting adalah alternatif yang baik kepada benzoyl peroksida, yang boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kemerahan dan kerengsaan kulit. Minyak ini juga boleh digunakan untuk luka-luka dan terbakar. Kerana ia adalah antiseptik, ia adalah baik untuk mencegah jangkitan dan dengan itu menggalakkan penyembuhan.

Masalah kulit lain seperti ketuat, ekzema, dan ruam cenderung untuk bertindak balas dengan baik kepada minyak juga. Malah ada orang yang mendapati bahawa ia membuatkan jerawat dan parut kurang ketara. Sabun pokok teh minyak, losyen, dan krim yang cukup popular dan boleh didapati di kebanyakan kedai runcit. Untuk kulit yang sihat dan bertenaga, minyak adalah agak berkesan.

Satu lagi kawasan badan diperbaiki dengan minyak adalah rambut. Anda akan menemui pelbagai produk penjagaan rambut yang mengandungi minyak, termasuk syampu dan perapi. Salah satu sebab untuk ini adalah bahawa ia membantu mengurangkan kelemumur dan kulit kepala gatal. Tambahan pula, minyak memerangi kutu, sekali lagi menyediakan alternatif semula jadi untuk ubat-ubatan konvensional.

Minyak ini juga telah menunjukkan keberkesanan dalam penjagaan gigi. Sifat-sifat anti-bakteria minyak menjadikannya sebagai ubat yang baik untuk mulut berbau, atau nafas berbau kronik. Minyak pokok teh adalah bahan tambahan biasa untuk ubat gigi, ubat kumur, dan juga pencungkil. Oleh kerana ia mempunyai kesan ke atas virus, ia juga boleh digunakan sebagai rawatan untuk luka sejuk.

Minyak ini juga mempunyai aplikasi di luar tiga bidang yang dinyatakan di atas. Ia boleh digunakan untuk penyakit kaki makan air, kurap, kulat kuku jari kaki, dan kandidiasis (jangkitan yis). Terdapat banyak contoh apabila minyak boleh digunakan di tempat rawatan antikulat lain (walaupun anda tidak boleh membuat jenis perubahan tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor atau profesional perubatan).

Ia adalah jelas bahawa minyak ini adalah salah satu daripada bahan-bahan semula jadi yang paling fleksibel wujud, kerana ia mempunyai keupayaan untuk membantu dengan sejumlah besar penyakit kesihatan. Ia tidak menghairankan bahawa produk minyak pokok teh semakin popular dan kini dijual oleh farmasi kejiranan, pengawal barangan massa, dan peruncit dalam talian.

Merawat fibroid rahim Herbally - 3 Herba untuk Bantuan Dengan fibroid

Merawat fibroid rahim Herbally - 3 Herba untuk Bantuan Dengan fibroid

Pengamal alternatif telah merawat fibroid rahim herbally untuk beratus-ratus tahun dan ramai doktor konvensional mengakui kegunaan mereka dari segi membantu memberi kelegaan simptomatik. Walau bagaimanapun, berhati-hati dengan dakwaan bahawa mereka boleh "mengubati" fibroid kerana tiada rawatan tunggal yang boleh melakukan ini.

Fibroid membentuk disebabkan interaksi beberapa sebab rendah dan menengah. Sebagai badan kita adalah unik, kesan ini berbeza-beza dari seorang wanita ke wanita dan boleh atau tidak boleh menyebabkan pertumbuhan fibroid. Oleh itu, ia mengikuti bahawa satu-satunya cara yang berkesan untuk menangani fibroid adalah untuk menghapuskan punca dan mengambil ubat herba tidak boleh mengeluarkan sebab-sebab seperti isu-isu pemakanan dan gaya hidup, atau sepenuhnya mengeluarkan pembentukan toksin.

Walau bagaimanapun, merawat fibroid rahim herbally boleh membantu apabila digunakan sebagai sebahagian daripada strategi rawatan yang teguh secara keseluruhan untuk mengecutkan fibroid dan tiga herba yang berkesan dan popular adalah Tree Chaste, Merah Raspberry dan Motherwort.

* Chaste Tree-Membantu menyekat pengeluaran estrogen dan mengimbangi semula hormon. Ia juga mempunyai ciri-ciri antibakteria yang baik, anti-kulat dan anti-radang.

* Merah Raspberry-Boleh digunakan untuk membantu dengan pendarahan dan dipercayai untuk mengukuhkan dan nada sehingga otot-otot rahim. Selain itu, herba ini adalah sumber yang kaya dengan pelbagai nutrien termasuk kalsium, antioksidan dan vitamin

* Motherwort-boleh membantu mengawal kitaran haid, melegakan kekejangan dan mengurangkan pendarahan berat. Satu komponen dalam Motherwort dapat membantu mengendurkan otot rahim, oleh itu membantu dengan kekejangan

Walaupun herba adalah semulajadi, ini tidak bermakna mereka adalah selamat. Banyak ubat-ubatan yang paling kuat kami adalah dari sumber asli jadi anda mesti sentiasa memastikan bahawa anda mendapatkan apa-apa herba dari sumber bereputasi dan mengambil perhatian daripada dos yang disyorkan.

A Penyembuhan Semulajadi Untuk Penyakit Motion

A Penyembuhan Semulajadi Untuk Penyakit Motion

Jika anda pernah mengalami mabuk, kemungkinan anda masih ingat dengan baik. Cukup baik sebenarnya yang anda boleh cuba untuk mengelakkan keadaan yang menyebabkan penyakit gerakan anda di tempat pertama. Saya mempunyai beberapa rakan-rakan yang dirancang persiaran pada bot saya. Saya bertanya kepada mereka sebelum perjalanan jika mereka cenderung untuk mendapatkan mabuk, dan mereka berkata mereka tidak, tetapi mereka tidak mendapat gerakan sakit, dan setelah itu mereka enggan kembali di atas kapal lagi. Ini membuatkan saya sedikit sedih kerana dua sebab.

Pertama sekali, apabila saya memperkenalkan mereka kepada bot ia sepatutnya berkembang dunia mereka dan menjadikan mereka berasa bebas dan santai. Jika mereka mendapat mabuk sebaliknya, dan mempunyai hari yang sedikit, lalu berjanji berhenti ketenangan lautan melalui persatuan apa rasanya untuk menjadi gerakan sakit, maka dunia mereka telah menjadi sedikit lebih kecil. Kini terdapat satu aktiviti atau tempat dalam fikiran mereka bahawa mereka tidak akan pergi. Saya tidak mahu bertanggungjawab kerana menyebabkan itu.

Kedua, ia boleh dielakkan. Terdapat pelbagai jenis ubat-ubatan dan nasihat sana mengenai mengelakkan mabuk perjalanan. Anda mendapat band tekanan, jam tangan dorongan elektrik, hipnosis, dan ubat-ubatan preskripsi dan lebih ubat kaunter hanya untuk menamakan beberapa. Atas nasihat rakyat sampingan akan memberitahu anda untuk mendapatkan tidur yang cukup, tidak minum terlalu banyak, merenung horizon, jangan merenung objek tetap, atau makan sekumpulan roti bakar, dan senarai seterusnya dan seterusnya. Sebahagian daripada nasihat yang anda akan mendengar bunyi dan seolah-olah bekerja bagi sesetengah orang dan ada yang bersempadan dengan karut. Yang boleh difahami ke tahap yang tertentu berdasarkan betapa buruk usul penyakit boleh membuat anda rasa, dan ekstrim bahawa orang ramai akan pergi untuk mengelakkan ia.

Penyakit Motion boleh dielakkan supaya membolehkan bercakap tentang apa yang berjaya.

Preskripsi dan Lebih Dadah Counter

Saya telah berbincang dengan banyak orang dan dikaji perkara ini agak teliti dan di sini adalah kesimpulan saya. Ubat-ubatan preskripsi dan di kaunter biasanya bekerja, tetapi mereka mempunyai kesan sampingan. Hampir semua daripada mereka akan membuat anda mengantuk. Saya sendiri telah merasa mengantuk daripada mengambil Dramamine. Saya rasa seperti saya dengan mudah boleh tidur berdiri. Saya telah melihat isteri saya tidur di atas dek bot sepanjang hari banyak kali. Tidur di atas dek bot sudah pasti santai, dan adalah lebih baik daripada yang mempunyai Penyakit Motion tetapi yang benar-benar bagaimana anda ingin menghabiskan hari anda atas air. Jika anda minum alkohol kesannya diperbesarkan sangat. Terdapat formula kurang mengantuk yang alternatif kepada Dramamine. Mereka boleh membuat anda kurang mengantuk, tetapi pengalaman saya dan orang-orang rakan-rakan saya dan keluarga adalah bahawa mereka hanya seolah-olah tidak berfungsi dengan baik sama ada.

Sebuah Way Lebih Asli untuk Penyembuhan Penyakit Motion

Apabila saya keluar pada bot saya sekarang saya selalu mempunyai beg halia dilontarkan. Jika saya telah menjemput seseorang untuk pergi belayar yang belum di hadapan, saya menawarkan kepadanya atau beliau beberapa halia dan saya makan beberapa diri saya sendiri. Oleh kerana saya telah mula melakukan perkara itu, tiada siapa yang telah mendapat gerakan sakit pada bot saya. Saya ada seorang kawan dengan perniagaan makanan eksotik yang memperkenalkan kepada saya. Setiap kali kami pergi luar pesisir di atas bot seseorang dia akan muncul dengan beg itu dan lulus sekitar kepada semua rakan-rakan kami. Saya telah melihat beberapa rakan-rakan kita yang enggan untuk makan halia jatuh sakit dan kemudian memakan sebahagiannya dan yang lebih baik. Apabila seseorang menjadi Motion Sick mereka jarang lebih baik, saya beriman sekarang.

Mythbusters melakukan satu eksperimen pada episod 43 untuk menguji keberkesanan Ginger untuk digunakan dalam merawat mabuk perjalanan. Mereka cuba pelbagai ubat-ubatan dan juga lebih daripada farmaseutikal kaunter. Halia adalah satu-satunya perkara yang bekerja itu tidak mempunyai kesan sampingan. Farmaseutikal bekerja, tapi mereka membuat ujian mata pelajaran gila.

Halia telah digunakan sebagai ubat di Asia dan India sejak zaman purba untuk membantu dengan segala-galanya dari loya, mabuk dan sakit perut untuk artritis. Ia adalah semulajadi supaya ia tidak membuat anda mengantuk, anda boleh makan sebagai sebanyak yang anda mahu, dan ia tidak mungkin untuk berinteraksi dengan ubat-ubatan lain atau alkohol. Its selamat untuk kanak-kanak juga, selepas semua makanan yang setimpal.

Perubatan Untuk Sembelit - Jarang Cuba Tetapi Sentiasa Berkesan Kaedah

Perubatan Untuk Sembelit - Jarang Cuba Tetapi Sentiasa Berkesan Kaedah

Biasanya hanya mereka yang mengalami serangan yang kerap sembelit memahami istilah "penawar sembelit". Mengapa, itu semua tentang mencapai kebebasan dari kesakitan dan ketidakselesaan yang anda tidak faham di mana ia datang dari. Tetapi, bimbang tiada lagi. Hanya cuba ubat untuk sembelit dan anda pasti akan mencapai perasaan bebas daripada kesakitan dan ketidakselesaan.

Tips mudah pada Cara Mencegah Sembelit - Jarang Cuba Tetapi Sentiasa Teknik Berkesan

1. Minyak. Anda mesti menambah diet anda dengan pelbagai jenis minyak yang telah terbukti selamat dan berkesan terhadap sembelit seperti minyak biji bijan, minyak kelapa, atau minyak biji flaks. Ini jenis minyak boleh dibeli dari kedai runcit atau anda boleh menyediakan mereka sendiri. Biasanya terdapat banyak bahan-bahan anda boleh berunding mengenai pengekstrakan yang betul minyak - sama ada anda boleh menggunakan minyak ini untuk memasak, bakar atau sebagai kuah salad. Sudah tentu, mereka selamat dan semula jadi, jadi tiada apa yang bimbang tentang. Sekarang, jika anda memerlukan pergerakan usus lebih banyak dan aktiviti, minyak mereka dengan jenis minyak.

2. Buah-buahan. Buah-buahan mengandungi serat dan selain itu, mereka biasanya berair dan sebagainya beri banyak badan anda daripada cecair. Bagi ubat sembelit, mengambil masa yang lebih daripada jumlah hidangan yang biasa. Buah-buahan yang besar untuk pencuci mulut atau makanan ringan supaya anda mempunyai banyak peluang untuk mereka. Mereka juga sarat dengan mineral dan vitamin semula jadi untuk kesihatan keseluruhan, dan juga mereka tidak mempunyai kesan negatif dan tidak menggemukkan.

3. Massage. Mengurut perut anda dengan kerap untuk melegakan sembelit. Anda boleh melakukan ini sama ada dengan berbaring atau berdiri. Anda boleh menggunakan minyak untuk melincirkan pergerakan tapak tangan anda pada abdomen. Untuk melakukan ini, hanya slaid tapak tangan anda pada perut anda, bermula di sebelah kanan di mana lampiran anda. Seterusnya, bergerak dalam gerakan membulat ke atas ke arah tulang rusuk anda. Oleh itu, apabila anda telah mencapai tulang rusuk anda, bergerak ke arah bahagian kiri abdomen dan pergi ke bawah lagi ke arah pangkal paha anda. Sekarang sementara mengurut, dapat mengubah untuk beberapa kesakitan. Jika anda rasa sakit atau tidak selesa, memeriksa jika ia adalah sengit atau tahan. Jika ia boleh tahan, anda hanya terus mengurut perlahan-lahan dan melihat jika ia akan hilang selepas beberapa hari, tetapi jika ia adalah sesuatu yang hebat, tidak meneruskan urut dan berunding dengan doktor anda dengan segera.

4. Latihan. Jelas sekali, senaman meningkatkan pengecutan otot di dalam usus, memudahkan peredaran najis. Senaman juga memudahkan tekanan, yang merupakan salah satu penyebab sembelit. Berjalan adalah kaedah yang paling mudah untuk menjalankan untuk sembelit kronik. Secara umum, anda perlu meningkatkan aktiviti fizikal anda dan cuba untuk menghadkan masa anda duduk.

Kaedah-kaedah mudah untuk mencapai melegakan sembelit boleh membantu banyak dalam meningkatkan keadaan seseorang, apatah lagi perasaan beliau. Sudah tentu, jangan lupa untuk mengekalkan diet yang seimbang dengan banyak serat dan air untuk mengelakkan masalah sembelit sama sekali.

Apa yang Anda Perlu Memahami Tentang Quassia

Apa yang Anda Perlu Memahami Tentang Quassia

Quassia juga dikenali sebagai quassia Jamaica, atau abu pahit. Ia adalah sama dan berkait rapat dengan quassia Jepun (ailanthoides Picraine) dan Surinam quassia (Quassia Amara). Mereka semua pokok daun luruh dari Amerika tropika, India atau Malaysia. Perkataan "quassia" menerangkan sebatian pahit yang diekstrak daripada kayu dan kulit kayu; pada satu masa bir digunakan dan bukannya hop bir rasa.

• Apakah asal-usul dan ciri-ciri quassia?
Pokok quassia tumbuh dengan tinggi - lebih 80 kaki (25 m) - dan kelihatan sedikit seperti pohon abu. Ia mempunyai kecil, bunga kuning pucat. Kayu yang digunakan dalam bentuk cip, yang digunakan untuk wain tonik rasa dan bir. Jika anda mengisi cawan kayu yang dibuat dari pokok ini dengan air dan biarkan mereka untuk berdiri semalaman, anda akan mempunyai minuman mentega yang dikatakan baik untuk rangsangan aliran jus gastrik dalam perut dan mengasah selera makan.

• Apakah kegunaan masakan?
Cip Quassia mempunyai rasa mentega gigih tetapi tidak berbau. Apabila ditambah kepada air atau alkohol, mereka menghasilkan warna kuning. Quassia digunakan dalam pengeluaran mentega, yang telah digunakan secara tradisional pada musim bunga untuk meningkatkan rembesan jus pencernaan dan merangsang perut lembap, sekali gus mengembalikan selera makan - penting terutamanya selepas musim sejuk makanan masin banyak dan sukar dicerna.

• Apakah kegunaan perubatan?
Hanya dos kecil quassia perlu diambil untuk pemulihan umum. Quassia juga digunakan untuk merawat penyakit sendi dan demam, gangguan perut dan pencernaan yg terganggu. A teh yang dibuat daripada serpihan kayu dikatakan ubat bagi ketagihan arak, dan infusi digunakan sebagai syampu dikatakan membersihkan kelemumur. Ia juga boleh diambil secara dalaman sebagai teh untuk membunuh cacing gelang.